注意

痩身エステ直後には食事をしたら太るって知ってる?2〜3時間はごはんはNG

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バランスのいいエステ後の食事

痩身エステを受けてちょっと痩せたし、ランチでも〜♪

なんて、ちょっと待って!!

痩身エステを受けたあと3時間は、食事は厳禁なんですよー。

食べると余計に太ってしまうんですヽ(´Д`;)ノ

痩身エステ終了後の食事|ごはんはエステ後に食べてはいけない

痩身エステを受けたあとって、運動したわけでもないのに体力を消費して、お腹がすくんですよね。

プール後のだるーい感じ。

終わったら、とりあえず何か食べたい!

せっかくエステがある街中まで出るんだし、どこかお店でごはんを食べたい!

 

わたしもそう思って、痩身エステ後のランチはどのお店に行こうかなんて楽しみにしていました。

するとエステ後にエステティシャンの非情な注意が・・・

 

「エステ後は3時間、何も食べないでください」

 

え!?わたしこれからランチしようと思っていたのに(-_-;)

痩身エステの後はランチしようと優雅な計画を立てていたわたしに、食事禁止のお達しです。

 

「カロリーがない飲み物は大丈夫です」

 

全くの飲食禁止ではなく、飲み物はOKだそう。

むしろ、痩身エステで汗をたくさんかいて脱水症状になりやすいので、水分はたっぷりととって欲しいということでした。

でも、飲み物じゃこの空腹感は満たされません(泣)

どうしても我慢できない場合はこちらが参考になるはず↓

参考 痩身エステ後に食べても太らない食事とは?

 

痩身エステの後2〜3時間ごはんを食べてはいけない理由

痩身エステ後2~3時間ごはんを食べてはいけない理由は、簡単に言うと食べると太る

そりゃ食べたら太るは当たり前なんですが、痩身エステ施術後は体がカロリーを吸収しやすい状態になっており、いつもよりも太りやすくなっています。

いつもと同じことをしていても痩せやすくもあり、太りやすくもあるのです。

代謝がよくなっているということは、痩せやすくなっていると同時に栄養分(カロリー)を吸収もしやすくなって太りやすい体質にもなっているということ。

痩身エステ後だと、いつもは吸収しない栄養まで体に吸収してしまうのです。

せっかく高いお金を払って、痩身エステを受けても余計に吸収してしまったらもったいないですよね。

 

ごはんを食べるタイミングや食べるものはどうしたらいい?

ごはんを食べるタイミング

エステの時間によってごはんを食べるタイミングを自分で調整しましょう。

2~3時間後は食べないほうがいいので、できたらエステ前にすませましょう

ただ、エステ直前に食べてしまうと、痩身エステの施術でのぼせたり気分が悪くなったりする可能性があります。

だから消化を考えて、痩身エステの1時間前にはすませておきましょう。

体を冷やさないように、なるべく温かい食べ物や飲み物がおすすめです。

朝食を食べるタイミング

痩身エステサロンはだいたい11時ごろからオープンするところが多いです。

朝はあまり早くないんですよね。

だから11時ごろからの施術なら普通に8時や9時ごろに食べただけではお腹が空くので、施術前のちょっと前にドリンクを飲んでお腹を膨らませておきましょう。

具だくさんの温かいスープがおすすめです。

ちょっと小腹が満たせて、栄養も満点です。

ランチを食べるタイミング

くみこ
ブランチがおすすめ

痩身エステがお昼頃にあるのなら、朝食を遅らせてランチと一緒にブランチにしてしまいましょう。

もちろん、エステの施術を受ける1時間前には食べ終わるように調整して食べます。

食べるものは和食でバランスよくしっかりと食べるといいです。

洋食や中華が悪いわけではなくて、脂分が控えめで全体のカロリーを計算しておけばどんなものでもOK。

和食は比較的カロリーが低いので、しっかりと食べられおなかにたまるので施術のあと2~3時間食べられなくてもなんとか持ちます(笑)

夜ごはん(ディナー)を食べるタイミング

夜ごはんの予定があるときには、痩身エステは避けたほうが無難です。

みんなが食べているなか、他の人に気を遣わせてしまったことがあります(-_-;)

痩身エステサロンは20時くらいまで営業しているところが多いです。

夜に痩身エステに行くのなら、なるべく食事をすませてから施術を受けて、終わったら何ももう食べずに寝てしまいたいところ。

仕事が忙しくて施術前に何も食べられない!!

そんなときは、コンビニでちょっとしたおにぎりを買ってでも、おなかに入れておいたほうがいいです。

エステ後の空腹がひどくなるし、体調を崩してしまう原因にもなります。

エステが終わった後に、どうしても何か食べたいのであれば野菜たっぷりのスープを飲んだりして翌朝までの空腹をまぎらわせましょう。

 

痩身エステ後はダイエットのチャンス

痩身エステ後の食事

食事をしてはいけないと言っても、2〜3時間の我慢。

痩身エステの効果をもっと効率よくしたいのであれば、エステから帰宅するのに歩いてみたり、ウィンドウショッピングを楽しむなどして軽く運動をするのがおすすめです。

代謝がよくなっているので普段よりは痩せやすくなります。

自分が気になっている部位を重点的に施術してもらっていれば、普段よりも気になっている部位が痩せやすくなっているので効果的。

 

もちろん、カロリーがない水分の補給をするのも忘れずに。

水分をたくさん取ると、体の中の老廃物をより排出しやすくなります。

また水分は体温よりも温かいものにしてください。それが無理なら常温の水やお茶を。

最近は、常温の水やお茶を置いてくれているコンビニが多く、助かりますね。

体を冷やすと代謝が落ちてしまい、痩身効果が薄まります

 

痩身エステ後2〜3時間たったら普通の食事でもいい?

ダイエットスイーツ

注意されている時間が過ぎたから、さあごはん!と言ってもりもり食べてしまっては、せっかく痩身エステに行ったのに意味がありません。

一番代謝のよい栄養を吸収しやすい時間は過ぎましたが、普段よりも代謝がよくなっているはずです。

なので、なるべくカロリーを抑えた栄養バランスのよい食事を心がけます。

しっかり噛んで、胃や腸への負担を減らしてあげましょう。

またしっかり噛むことで、脳への刺激がいき満腹感も得られやすいです。

 

わたしも大好きですがスナック菓子やケーキなどの糖質の高いものは絶対NG。

油が多い食事も控えます。

特にお酒はやめておいた方が、痩身エステのダイエット効果が出やすいです。

アルコールはカロリーが高いんですよね(-_-;)

ダイエットに適している食事がいいでしょう。

食材としては、鳥のささみやお豆腐、野菜の蒸したりしたものがおすすめ。

ダイエットにいいと言われているナッツ類は意外とカロリーがあるので注意ですよ。

 

エステと食事のタイミングが合わない。いつ食べたらいいの?

痩身エステを受けるときの食事時間

痩身エステをお昼や夜など、ちょうどごはん時に受ける場合。

いつ食べたらいいのか迷いますよね。

できたら、施術前に食べてしまってください。

しかも直前ではなく、1時間以上前の方がいいと思います。

 

下手にごはんを我慢して食べずにいると、痩身エステ中に気分が悪くなることがあります。

11時〜などの場合にはちょっと早いですが、ランチをすませて痩身エステを受けるのがおすすめです。

 

ただ、エステのコースや内容によってはお腹周りをぐいぐい揉み出したりする場合もあり、エステ前の食事を推奨していないエステもあります。

ごはんを食べて消化されていない状態でお腹を抑えられたりしたら、気持ち悪くなっちゃいますよね。

微妙な時間にかかりそうなら、施術を受けるエステサロンに確認してみてくださいね!

 

まとめ

痩身エステ後2〜3時間は食事禁止な理由は、栄養(カロリー)を吸収しやすい体質になっているから。

遠足は家を出てから帰るまでが遠足といいますが、痩身エステもその日1日の過ごし方が大事ですよ(*´∀`*)

くみこ
管理人くみこのおすすめの痩身エステサロンはコスパがよくて評判のヴィトゥレです('ω')ノ

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