期間・回数 痩身エステ

痩身エステは月何回どれくらいの期間通えば効果的?管理人が1ヵ月通ってどれくらい痩せたかの体験談も

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痩身エステのスケジュール

痩身エステは高価なので、できれば通う回数は少なく短期間で痩せたいですよね?

最も効果的にサイズダウンをするためには、痩身エステに月何回くらい通うのがいいんでしょうか。

痩身エステで一番費用対効果が高い通い方は、週1回つまり月4回です。

ただ、急いで痩せたいときには週2回が効果が早く出ます。(マシンや施術内容にもよりますが)

 

痩身エステで月4回(週1回)通うのが効果的な理由

痩身エステで月4回(週1回)の施術が一番いいのは、費用体効果が一番大きいからです。

痩身エステで受ける施術方法にもよるというのが前提です。

キャビテーションなどのマシンは、セルライトに働きかけて脂肪を分解してくれます。

痩身エステでは施術を受けた当日だけではなく、実は数日かけてマシンやマッサージで体外へ排出を促した老廃物が出てきます。

だから、施術を受ける⇒体外から老廃物が出る⇒次の施術を受ける という流れが一番無駄がありません

その体外から老廃物が出てしまってから、次の施術という期間を考えると1週間くらい開けたほうがベターなんです。

参考 キャビテーションの頻度は週1回がベストなワケ。通いすぎはよくない?デメリットは?

 

痩身エステは、エステ自体で痩せるのではなく、リンパを流したり体の中の毒素を流したりして体内の循環をよくして痩せやすい体になるように施術しているので、1回1回の施術の期間をあけてしまうと、体がまたエステ前の痩せにくい状態に戻ってしまいます。

せっかく痩身エステで痩せやすい体になっても、時間をあけてまた最初の痩せにくい体の状態に戻ってしまったら、最初の1回が無駄になってしまいます。

月1回〜2回とかなら痩身目的ではなく、リラクゼーション目的で通うのであればいいですが、やはり痩身だと本来の目的のやせ効果がなくなってしまいます。

なので、最初の痩身エステの効果がまだ続いている内に回数を重ねて、より痩せやすい体を作っていくことが大切なんです。

そのベストなタイミングが週1回、月4回です。

余談ですが、実際に痩身エステに通っている人はわかってもらえると思うんですが、施術って案外体力を消耗するんですよね。

プールに入った後の倦怠感に似ています。

それだけ体力を消耗して疲れます。

そういった点からでも、あまり詰めて通うのは大変かなとも思います。

 

早く痩せたい人は月8回(週2回)通うのがベター

くみこ
早く痩せたい人は週2回をおすすめ

さっき、月4回(週1回)がいいと言っていたのに、なんで早く痩せたかったら月8回(週2回)!?

とびっくりされたかと思います。

体外に老廃物を排出する時間を考慮して、週1回がベストだとお伝えしました。

でも、ウェディングや水着を着るなど痩せたい日が迫ってきている場合には、のんびりと時間をかけていられません

老廃物が排出されるのにかかる時間が3日~4日。

だいたい週2回で月8回ですね。

ただ本当に詰めて詰めて通うのであれば、3日ごとで月10回も可能ですがなかなか時間もかかりますし厳しいかも。

余裕をもって週1回にセッティングしてあるのをぎりぎりのスケジュールで、老廃物が排出し終わるか終わらないかあたりでどんどんと通えばより痩せやすくなります。

だから、短期集中で痩せたいのなら、週1回ではなく週2回でつめて通うほうが効果を実感できます。

参考 短期集中で痩せられる痩身エステサロンはどこ?

痩身エステに通う前で相談する人がいない・・・という人には、お試しでエステ体験をしてみて、カウンセリングや施術を受けながら相談してみるのがおすすめです。

カウンセリングだけなら大抵無料で受けられますが、わたし的には実際に体験で施術を受けてみないと効果や相性もわからないし、格安でお試しできるエステサロンが多いのでもったいないかなと感じます。

ラ・パルレ、キレイサローネ・エステタイムなどいろんなエステサロンがありますが、ほとんどのエステサロンは同じような通う回数や頻度を伝えられると思いますよ。

 

痩身エステに1ヵ月通った効果(管理人の体験談)

ラパルレ着替え終了ガウン

1ヵ月でマイナス2kg痩せました。

痩身エステに1ヵ月通ったらどれくらい痩せるのか?

というのは残念ながら人によるんですよね。

参考までに、わたしの体験談を紹介します( *´艸`)

26歳のときに、彼氏を含めた男友達と海に行くことになってしまい、慌てて水着を着るためにネットで見つけたエステサロンに飛び込みました。

予定日までは1ヵ月ちょいしかありませんでした。

くみこ
もうやるしかない!!

めっちゃ短期集中、崖っぷちです。

あとのリバウンドなんて知ったこっちゃない。

とにかくXデーを無事迎えることが目的でした。

体験に行ってみて、ちょっと効果が出たのですぐに決めてしまいました。

(エステサロン名は伏せておきます。勧誘がかなりしつこくてスタッフの対応も悪かったので)

痩身エステでは1ヵ月で10回通いました。

内容は遠赤外線ドームエンダモロジー

他にもエステティシャンにアドバイスをもらいつつ食事制限もしました。

どうにか10回通い終わるころには、2kg痩せ気になっていたお腹も目立たないくらいまでは落ち着きました

続けて通うように勧誘を受けましたが、目的は一応達したので通うのを辞めました。

あまりよい対応じゃなかったので、続けて通いたいサロンではなかったんですm(__)m

わたしが通っていたころと違って、マシンもどんどん進化しているので今ならわたしが2kg痩せたころよりももっと効果が出ます。

キャビテーションがなくエンダモロジーが最新マシンでした。

今短期集中でダイエットするなら、絶対キャビテーションを選びます。

 

痩身エステは合計何回通うことになる?

効果的な通い方としては月4回がベスト

ただ、全体的な総回数が気になるところですよね。

当たり前ですが、目指すスタイルや体重と現状のスタイルと体重によって変わってきます

今の状態から大幅に変えるほうが、痩身エステをたくさん受けないと厳しくなります。

わたしの現状は大体154cmで52kg。

47kgを目指すのであれば、40回〜50回コースをおすすめされることが多いです。

週2回通うのであれば5ヶ月〜6ヶ月くらい通わないといけませんね。

ただ、これはあくまでも痩身エステに頼って主体にした場合になるので、自分でも自宅で筋トレや食事制限などを頑張るともっと回数も期間も短くて済むと思います。

痩身エステはやせるための補助的なイメージでいる方がいいです。

結局は自分が痩せようと努力しないと痩せられません

わたしの過去の経験から言うと、食事制限や階段を積極的に使うなど普段の生活を改善していかないといくらエステに通ってもダイエットは難しいです。

 

通う月回数よりもエステ選びが大切

下半身痩せ

月回数は何回くらい行けばいいんだろう?と気にするよりも、一番は自分にあうエステサロン選びが必要です。

月4回ないし月8回も施術を受けるエステサロン。

自分に合わないエステサロンだと最悪です。

全然効果が出なくて通うのも嫌になってしまうし、行くのを考えるだけで苦痛になる場合もあります。

結局、安くないお金を払って、ダイエットがうまくいかないという悲惨なことになります。

実際に体験でお試ししてみるのが、外しにくい方法です。

近くにヴィトゥレがあったら、キャビテーション専門店なのにコスパよくて絶対おすすめですよ。

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